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Aprende a fabricar tu propio placer!
El cerebro movido por las emociones, produce sustancias químicas que
hacen que la persona eleve su autoestima, experimente sensación de
euforia, se sienta animada, alegre y vigorosa, sin necesidad de
tomar, inyectarse o fumar nada.
Estas sustancias que produce el cerebro son las denominadas hormonas
endógenas, ya que se producen en la corteza cerebral. Algunas de ellas son:
La OXITOCINA, que se produce cuando existe un amor pasional y se
relaciona con la vida sexual.
La DOPAMINA, que es la droga del amor y la ternura.
La FENILANANINA, que genera entusiasmo y amor por la vida.
La ENDORFINA, que es un trasmisor de energía y equilibra las
emociones, el sentimiento de plenitud y el de depresión.
La EPINEFRINA, que es un estímulo para el desafío de la realización
de metas.
Si hay abundancia de estas hormonas endógenas, hay inteligencia
emocional e interpersonal; la persona se siente ubicada, sabe quién
es, a dónde va; controla sus emociones, conoce sus habilidades y sus
talentos y se siente dueña de sí misma.
¿Cuándo y cómo se crean estas drogas internas?. Se realizó un
análisis bioquímico a la sangre de la Madre Teresa y se halló que
era una persona altamente DOPAMÍNICA, es decir, plena y feliz.
¿Cómo se desarrolla esta condición? A través del:
"servicio a los demás".
¡Que sencillo y comprometedor era el secreto de la felicidad de la
Madre Teresa!
Otros descubrimientos como estos: Cuando una mujer va a dar a luz,
se vuelve altamente DOPAMÍNICA; es decir, genera una catidad enorme
de DOPAMINA (la droga del amor y la ternura).
Cuando estamos enamorados, la DOPAMINA aumenta 7000 veces su
cantidad, acompañada de la OXITOCINA, responsable de la pasión
sexual y de las FENILANANINAS, responsables del entusiasmo,
bloqueando el aspecto de la lógica y la razón.
En los recién casados, se produce gran cantidad de OXITOCINA, que es
responsable del amor pasional. Por eso ellos irradian felicidad, se
sienten plenos, alegres y motivados.
Como vemos la felicidad no es algo vago e impreciso, ni una
sensación nebulosa: es el efecto de un flujo correcto de sustancias
químicas que proporcionan al ser humano su equilibrio físico y
psíquico. Así la felicidad se puede incrementar por medio de las
siguientes actitudes o actividades, todas productoras de éstas
hormonas:
*Amar y disfrutar apasionadamente lo que hacemos.
*Tener relaciones sociales con personas que nos motivan y enriquecen
nuestra fuerza vital.
*Tener una autoestima positiva y un sentido del valor personal.
*Trabajar y lograr pequeñas o grandes metas.
*Descansar y dormir profundamente.
*Manejar adecuadamente el estrés.
*Hacer ejercicios regularmente.
*Recordar los momentos felices de nuestra vida, ya que, en esos
momentos la mente no distingue entre lo real y lo imaginario.
El secreto está dentro de nosotros. Sentirnos felices es, en parte,
una cuestión de actitud hacia la vida.
La felicidad no se consigue en el exterior, sino que es creada mediante una vida llena de amor, entrega, optimismo,
ejercicio, satisfacción personal ante el logro de metas, vocación y
devoción por lo que se hace.
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